افضل تطبيق للصحة لتنظيم نشاطك البدني والصحي وتحسين جسمك

أفضل تطبيق للصحة

اكتشف افضل تطبيق للصحة الذي ينظّم نشاطك البدني والصحي، ويمنحك نقاط قلب دقيقة لتطوير صحتك وتحقيق نمط حياة متوازن وممارسة تمارينك بسهولة وفعالية.

تطبيق للصحة وتنظيم نشاطاتك البدنية

هذا التطبيق هو أداة متكاملة تساعدك على تنظيم نشاطك البدني والصحي بشكل منهجي، ويتيح لك اعتماد نمط حياة صحي وممارسة أنشطة بدنية بانتظام، مع متابعة دقيقة لأهدافك الصحية وتقييم مستواك اليومي للحفاظ على قلبك وعقلك بصحة جيدة.

شرح تطبيق الصحة لتنظيم نشاطك البدني والصحي

مع هذا التطبيق، ستبدأ رحلتك في تحديد نوع التمارين ومدّة كل نشاط بدني لتتلائم مع احتياجاتك الصحية، إذ يعتمد التطبيق على نظام نقاط القلب الذي وضعه فريق Google Fit بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية وجمعية القلب الأمريكية، تمنحك كل دقيقة من النشاط البدني المعتدل نقطة واحدة، وكل دقيقة من النشاط الشديد نقطتين، ما يسهل عليك تتبع مقدار النشاط المطلوب لتحسين صحتك، النوم، وتعزيز صحتك النفسية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية.

ويوفر التطبيق إمكانية تتبع التمارين عبر الهاتف أو الساعة الذكية، مع إحصاءات لحظية لمستوى النشاط، المسار، وسرعة الأداء، كما يتيح لك اختيار التمرين المفضل من قائمة الأنشطة البدنية لتسجيل نقاط القلب بدقة.

ويمكنك أيضاً ربط التطبيق بأجهزة وتطبيقات أخرى مثل الساعة الذكية، للحصول على رؤية شاملة لصحتك، إضافةً إلى متابعة معدل تنفسك ونبضات قلبك لتقييم حالتك الصحية باستمرار، مع إمكانية الاطّلاع على سجل أنشطتك اليومية في أي وقت ومن أي مكان.

تحميل تطبيق للصحة لتنظيم نشاطك البدني والصحي

يوفر التطبيق تتبُّع دقيق للأنشطة البدنية اليومية، مع إحصاءات شاملة حول التمارين المنجزة ونقاط القلب المحصلة، ومتابعة يومية لتحقيق الأهداف الصحية المحددة، بالإضافة إلى نصائح فورية أثناء ممارسة التمارين، ولتحميل تطبيق ‏Google Fit: تتبُّع الأنشطة للاندرويد من هنا، وللايفون من هنا، وحجم التطبيق صغير مما يسهل تنزيله دون استهلاك مساحة كبيرة، وهو متوافق مع جميع الفئات العمرية الراغبة في تحسين نشاطها البدني والاستفادة القصوى من ميزاته المتنوعة، التي تشمل الربط مع أجهزة وتطبيقات أخرى، ومتابعة معدل التنفس ونبضات القلب، إضافة إلى إمكانية الاطّلاع على جميع البيانات المتعلقة بالصحة والعافية في أي وقت.

مميزات تطبيق ‏Google Fit: تتبُّع الأنشطة

• تتبُّع التمارين من الهاتف أو الساعة الذكية.
• نظام نقاط القلب لتحديد أهداف النشاط البدني.
• متابعة مستوى التقدّم اليومي نحو الأهداف.
• تسجيل إحصاءات لجميع الأنشطة البدنية تلقائياً.
• الربط بالتطبيقات والأجهزة المفضّلة للحصول على صورة شاملة عن الصحة.
• الاطّلاع على النشاط في أي وقت ومن أي مكان.
• متابعة حالة التنفس ومعدل نبضات القلب.
• إضافة مصغّر على الشاشة الرئيسية لمتابعة النشاط بنظرة سريعة.
• توفير نصائح فورية أثناء ممارسة التمارين.
• اختيار التمرين المفضل من قائمة الأنشطة البدنية.